listography: habits (Bons hábitos para um sono reparador)

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I've never been a natural, all I do is try, try, try

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habits (Bons hábitos para um sono reparador)

Chás relaxantes e calmantes antes de dormir
Escalda pés
Aromaterapia
Meditação
Atentar à respiração
Journaling
Processos de mentalização
Exercícios de gratidão

nov 17 2025 ∞
nov 17 2025 +