─── tarefas da terapia

• usar apenas UMA rede social (escolhi youtube)
  • (5/7)
• usar apenas um aparelho eletrônico
  • (2/7)
• ir dormir até 00 horas
• lanchar frutas em vez de biscoitos
  • (1/7)
• tentar ir à academia pelo menos 3 vezes
  • (1/7)
• separar 2 horas para ler
• separar 2 horas para escrever

no 7º dia refletir e analisar se consegui fazer essas coisas e como eu me senti ao fazer isso