- começar às 23hrs
- tomar um banho
- tomar um chá + organizar
- estudar/desopilar
- lavar rosto + hidratante
- escovar os dentes
- fazer tranças no cabelo
- ler 30min
- meditar 5min ou 10min
- ir para a cama, não mexer no celular
- dormir antes da meia noite
aug 18 2018 ∞
aug 25 2018 +