• Molkenprotein-Isolat (Whey) – ca. 85–90 g
• Sojaproteinisolat 🌱 – ca. 80–85 g Protein
• Casein – ca. 77–80 g
• Seitan (Weizeneiweiß) 🌱 – ca. 75 g
• Hanfprotein-Pulver 🌱 – ca. 50 g
• Parmesan – ca. 35–38 g
• Trockenes Rindfleisch (Biltong/Jerky) – ca. 30–33 g
• Hähnchenbrust (gegart) – ca. 30–32 g
• Thunfisch (in Wasser) – ca. 29–30 g
• Linsen (getrocknet) 🌱 – ca. 24–26 g
• Bohnen (schwarz, kidney) (getrocknet) 🌱 – ca. 20–22 g
• Kichererbsen (getrocknet) 🌱 – ca. 19–21 g
• Tempeh 🌱 – ca. 18–20 g
• Chia-Samen 🌱 – ca. 16–17 g
• Tofu (fest) 🌱 – ca. 14–16 g
• Eier – ca. 12–13 g
• Quark (mager) – ca. 11–12 g
• Griechischer Joghurt (Skyr ähnlich) – ca. 10–11 g

(Protein g per 100g)