—— physical

• ✔ 3ª dose covid
• atualizar cartão de vacina
• clínico geral
• ✔ dentista
  • ✔ orçar clareamento
• dermatalogista
• ✔ exame de sangue
• ✔ ginecologista
• nutricionista
  • compras mensais
  • fotos mensais
• oftalmologista
• vacina gripe
• exercício físico
  • academia 4x/semana
  • correr 2x/semana
  • jogar tênis 2x/ano

—— mental

• psicóloga

—— may

• academia: 03, 23
• correr:
• tênis:
• compras: ☑
• fotos:
• psicóloga: ☑
• médicos:

—— april

• academia: 02, 05, 07, 08, 09, 12, 14, 19, 21, 23
• correr: 10, 16, 22, 24
• tênis:
• compras: ☑
• fotos: ☑
• psicóloga: ☑
• médicos: nutricionista,

—— march

• academia: 02, 06, 08, 09, 10, 11, 15, 16, 17, 21, 24, 29
• correr: 06, 10, 15, 19, 30
• tênis: ✗
• compras: ✗
• fotos: ☑
• psicóloga: ☑
• médicos: covid booster shot, dentista

—— february

• academia: 01, 03, 08, 10, 14, 16, 17, 19, 22, 24
• correr: 19
• tênis: ✗
• compras: ☑
• fotos: ☑
• psicóloga: ☑
• médicos: nutricionista, exame de sangue

—— january

• academia: 04, 06, 08, 10, 12, 13, 15, 18, 20, 22, 25, 26, 27, 28, 29
• correr: 03, 13, 15, 22, 23, 28, 29, 30
• tênis: ✗
• compras: ☑
• fotos: ☑
• psicóloga: ☑
• médicos: ginecologista